Diete depurative

Diete per disintossicare

L'alimentazione di oggi è ricca di grassi e carboidrati, che spesso di traduce in problemi all'organismo, e causa malattie. Per evitarlo, puoi seguire delle diete depurative che ti aiutino ad eliminare le tossine dal corpo. Qui ti mostriamo delle diete disintossicanti per migliorare la vita.

Esistono molti fattori che influiscono sulla nostra qualità di vita:

  • Alimentazione ricca di grassi e carboidrati.
  • Stress.
  • Poco esercizio.
  • Alcool.
  • Fumo.
  • Mancanza di riposo, etc.

Qui vediamo come cercare di contrastare questa situazione partenza dall'alimentazione. Per migliorare la tua salute, le diete depurative sono una buona alternativa.

Benefici delle diete disintossicanti:

  • Elimina le tossine.
  • Riduce i livelli di colesterolo e trigliceridi.
  • Controlla i livelli di glicemia.
  • Riduce la pressione arteriosa.
  • Migliora il rendimento fisico e mentale.
  • Migliora la qualità del sonno.
  • Migliora il metabolismo: gastrico, epatico, intestinale e renale.
  • Migliora la peristalsi dell'intestino.

Svantaggi delle Diete depurative:

  • Non si possono seguire per molto tempo (due settimane al massimo). Sono molto restrittive.
  • Se vengono seguite per molto tempo possono causare: stanchezza, fatica e bassa pressione arteriosa.
  • Non la possono seguire i bambini, le donne incinte o in allattamento.

Le diete disintossicanti si basano sulle proprietà depurative di uno o vari alimenti, come anche di erbe, piante o infusi. Tra queste trovi:

  • Dieta del tè verde
  • Dieta del tè bianco
  • Dieta dell'arancia
  • Dieta della cipolla
  • Dieta dell'ananas
  • Dieta dello sciroppo d'acero
  • Dieta degli asparagi
  • Dieta del tè rosso
  • Dieta del limone, tra le altre.

Queste diete hanno in comune l'assunzione di frutta, verdura e/o piante, in quanto questi alimenti o erbe possiedono nutrienti come carboidrati, minerali e vitamine che aiutano l'organismo a disintossicarsi e depurarsi per eliminare tutte le impurità che alterano il corretto funzionamento del corpo.

Ricorda:

  • É molto importante accompagnare queste diete con il consumo di molti liquidi, due litri di acqua al giorno aiutano ad eliminare le tossine.
  • Realizzare attività fisica.
  • Consultare il tuo medico per qualunque dubbio.

IMPORTANTE: La missione del "Diete depurative" è aiutarti a informarti, MAI sostituire il medico.

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